Me parece q eso es algo por lo q pasamos todas cuando se nos cae el pelo... mira q somos masocas eh?? en vez de dejarlo quietecito nos metemos la mano y miramos a ver cuántos sacamos... XD
Q te puedo decir... eso es una manía como cualquier otra, por lo tanto yo creo q lo mejor es desviar la cabeza hacia otra cosa. Evidentemente, la mayoría de las veces, somos conscientes q vamos a pasarnos la mano por el pelo para ver cuántos se caen, así q empieza poquito a poco a reducir esas "veces", no sé, intenta hacerlo sólo 10 veces al día, y luego 8, y luego 6, etc. e ir así reduciendo. Es como aquél que quiere dejar el tabaco, q se pone parches de nicotina pq su cuerpo necesita un poco de dosis jejeje.
Prueba hacer eso (es lo q yo hago jeje) y además sustituyelo por masajes, como bien te dicen
**muakiss