Recupera el pelo
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Debate sobre cualquier tema que no tenga que ver con la Alopecia.
Por Dresstecia  -  Cinturón Blanco  - 1 Mensajes
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La fabrica quemadora de grasa son los musculos, asi que es mejor, por lo menos a mi me paso que en vez de enfocarme en bajar las grasas, comencé a enfocarme en Conseguir musculos, no al extremo por supuesto, porque soy mujer y prefiero una silueta femenina.
La formula para conseguir crear musculos y a la vez que éstos quemaran calorias aun estando en reposo, es mediante la comida y no tanto con el ejercicio con peso o resistencia, sino con la alimentacion. 90% con la eleccion de la comida y el 10% con ejercicios.
Consegui este programa de dieta de Proteinas para Bajar de Peso que me resulto muy eficiente para mi personalmete pero creo que le puede ir bien a una gran mayoria.
Se consigue Quemar Grasas y Bajar de Peso a la vez que creas musculo que éste a su vez quema calorias sin hacer ejercicio. Consta de un plan de 5 comidas diarias y bajo en carbohidratos de digestion lenta.
Los ejercicios isometricos sumado a levantamiento de pequeñas pesas o objetos de 2 kilos como bolsas de arroz, botellas de agua o rellenas con arena resultan unas pesas caseras ideales para fortalecer y tonificar el cuerpo. Con una serie de 15 minutos dia por medio intercalado con alguna actividad aerobica como caminar ligero, nadar, andar en bici, patinar, correr, trotar o realizar algun deporte será suficiente para complementar el objetivo de quemar grasas.
Por viviremorire  -  Cinturón Amarillo  - 137 Mensajes
#597968
y tambien consigues destrozarte el organismo con una dieta exclusiva proteica, deja de decir chorradas

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